Inilah Bahayanya Bila Habis Sahur Langsung Tidur Lagi!

Inilah Bahayanya Bila Habis Sahur Langsung Tidur Lagi!

Selesai makan sahur, perut kenyang. Tidur lagi. Ya, ini mungkin yang sering anda lakukan di bulan puasa Ramadhan. Namun tahukah anda bila ini tidak baik untuk kesehatan?

Di bulan Ramadhan, kebiasaan untuk kembali tidur setelah makan sahur memang sudah menjadi sebuah kebiasaan sembari menunggu waktu shalat subuh tiba. Padahal ini sangatlah tidak baik karena bisa menyebabkan asam lambung kembali naik ke kerongkongan, yang pada akhirnya bisa menyebabkan masalah pada saluran cerna. Salah satu gejala yang sering dirasakan adalah heartburn atau panas di dada seperti terbakar dan ada sesuatu yang terasa mengganjal.

Bahaya Tidur Lagi Setelah Makan Sahur

Jangan Langsung Tidur Lagi Setelah Makan Sahur

Nah, agar anda tidak merasa tersiksa dan terganggu kenyamanan saat berpuasa, maka untuk menghindarinya tentu saja dengan cara untuk tidak langsung tidur setelah selesai makan. Sembari menunggu waktu shalat subuh, anda bisa mandi dulu kemudian menyucikan diri (wudhu) untuk kemudian membaca al-quran yang tentu saja ini jauh lebih baik ketimbang kembali tidur.

Hal penting yang juga perlu diperhatikan adalah saat makan sahur, hindari konsumsi makanan penyebab gas di perut serta yang memiliki rasa terlalu asam. Dari pada minum kopi, teh atau minuman bersoda, lebih baik anda pilih air putih saja atau jus buah untuk minumannya setelah makan sahur.

Selain menyebabkan asam lambung naik, efek samping tidur setelah makan sahur yang juga perlu diwaspadai diantaranya adalah resiko kegemukan. Karena ketika tidur otomatis energi yang dibutuhkan hanya sedikit yang pada akhirnya makanan tidak akan dimanfaat oleh tubuh, namun hanya akan disimpan menjadi lemak.

Kalaupun memang harus tidur lagi setelah sahur, maka pastikan sudah ada jeda waktu setelah makan sahur. Yang dianjurkan adalah minimal anda boleh tidur lagi setelah makan. Ini tujuannya adalah agar agar pencernaan bisa bekerja secara optimal.


Inilah Bahayanya Bila Habis Sahur Langsung Tidur Lagi! | buJaNG | 4.5