Makanan yang bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat

Makanan yang bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat

Mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat adalah pilihan menu diet yang lebih efektif. Dengan menu yang berkalori rendah maka timbunan lemak dalam tubuh akan berkurang, apalagi jika ditambah dengan olahraga yang akan mempercepat proses pembakaran lemak tersebut.

Agar diet anda menjadi lebih efektif, ikutilah panduan dalam memilih makanan yang dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang relatif singkat.

Air putih
Rutinlah mengkonsumsi air putih 8 gelas atau 3 liter sehari agar tubuh tetap terhidrasi dan menekan nafsu makan secara berlebihan. Konsumsi air putih juga akan merawat kesehatan kulit dan menjaga bentuk tubuh anda.

Pisang
Jangan lupa untuk mengkonsumsi pisang sebagai cemilan yang lebih sehat. Jika ingin lebih efektif, sisihkan waktu 1 hari dengan hanya mengkonsumsi 8 buah pisang ditambah dengan susu bebas lemak atau skim milk.

Semangka
Buah semangka mengandung kalori yang rendah, selain itu buah berair ini juga bagus untuk dikonsumsi saat sarapan sebagai cemilan yang lebih sehat. Namun sebaiknya jangan mengkonsumsi buah ini dengan cara diolah menjadi jus atau ditambah pemanis buatan.

Jus cranberry
Buah yang masih termasuk dalam keluarga besar berries ini ternyata memiliki banyak kandungan gizi yang baik dikonsumsi saat diet. konsumsilah jus cranberry tanpa pemanis buatan di siang hari agar terasa lebih menyegarkan.

Nasi merah
Konsumsi nasi merah juga baik untuk diet, namun sebaiknya cukup konsumsi nasi merah 3-4 kali dalam seminggu dan gantilah asupan karbohidrat yang anda butuhkan dengan sayuran dan buah-buahan.

Ikan
Makanan yang bisa menurunkan berat badan ini bisa anda pilih jika tidak ingin mengkonsumsi daging. Kandungan protein dan asam lemak omega-3 dalam daging ikan akan membantu pembentukan jaringan otot dalam tubuh.

Itulah beberapa makanan yang dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Dengan membuat pola makan yang teratur maka berat badan akan berkurang dengan lebih efektif.


Makanan yang bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat | hilma | 4.5
Leave a Reply