Manfaat program diet sehat ala vegetarian

Manfaat program diet sehat ala vegetarian

Menjadi herbivora memang menjadi salah satu program diet sehat yang banyak digunakan masyarakat dalam menurunkan berat badannnya. Mengkonsumsi hanya makanan-makanan yang mengandung proten nabati seperti buah dan sayuran sangat baik untuk menjaga kesehatan dan melangsingkan tubuh dengan lebih cepat. Di dalam sayuran terdapat serat dan antioksidan, tak lupa buah-buahan juga mengandung banyak vitamin, mineral, sedikit lemak dan karbohidrat. Meskipun begitu, jika masih ingin mengkonsumsi daging sebaiknya makanlah daging putih saja seperti unggas dan seafood.

Metode diet ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beragam manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengikuti program diet sehat ala vegetarian tersebut.

Langsing dengan cepat
Mengkonsumsi buah-buahan saja saat sarapan seperti apel dan pisang ternyata mampu menguruskan badan dengan lebih efektif. Selain dapat dimakan langsung, anda bisa mengolahnya menjadi smoothies dengan campuran susu rendah lemak atau yoghurt. Namun jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang lebih berkalori di jam makan berikutnya demi melengkapi asupan gizi harian anda.

Bebas dari lemak jahat
Semi vegetarian adalah diet yang masih memperbolehkan anda mengkonsumsi daging seperti sea food. Tentunya ikan, cumi, udang, kerang atau kepiting yang anda makan lebih kaya akan protein dan bebas lemak jahat yang biasa terkandung dalam daging merah seperti sapi, kambing atau domba.

Back to nature
Dengan menjadi vegetarian, berarti anda sudah ikut dalam kampanye back to nature dan kembali dengan gaya hidup yang lebih sehat. Tentunya jika merasa nyaman dengan gaya hidup ini anda bisa melanjutkannya selama anda suka. Selain lebih sehat vegetarian juga dapat menjaga bentuk tubuh sehingga makin ideal.

Program diet sehat dengan menjadi vegetarian memang cara yang cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Jalanilah program diet tersebut bila ingin meningkatkan kualitas hidup anda.


Manfaat program diet sehat ala vegetarian | hilma | 4.5
Leave a Reply